Самые необычные в мире привычки сна

Что бы произошло, если бы во время совещания вы уснули? Вряд ли ваш босс останется безразличным к такой выходке. Но, не смотря на это, в разных частях мира, разные культуры по-разному смотрят на сон.

Привычки сна разных наций слегка отличаются друг от друга.  С другой стороны, вам судить насколько они разные:

• В Испании, когда вы почувствовали себя сонно – это знак, что пришла пора сиесты
• В Южной Калифорнии вы можете спокойно закрыть глаза, даже на совещании и никто не наградит вас презрительным взглядом
• На Бали, где религиозные ритуалы длятся до восхода солнца, для детей и взрослых вполне нормально спать тогда, когда захочется. Таким образом, у детей вырабатывается привычка спать даже в шуме, которая сохраняется на протяжении всей жизни

Запад отличается раздельным сном

Похоже, только у западной цивилизации есть привычка, согласно которой дети спят отдельно от родителей и отправляются в постель в 7 часов вечера. Такая привычка сна набрала популярность после Промышленной революции. Сон с родителями – полезный для здоровья, ведь близость к матери нормализирует дыхание младенца, температуру тела и  предотвращает синдром внезапной смерти.

• В некоторых культурах в Новой Гвинее и Индонезии люди спят вместе из-за духовной защиты. Они верят, что если спать одному, можно не проснуться.
• В Азии больше 86 % детей в возрасте до 3 лет спят в комнате родителей,  на Западе эта цифра составляет 22%. В европейских странах дети спят дольше и ложатся раньше, потому, что родителям нужно побыть наедине.
• В Японии и Корее, младенца укладывает спать муж, который возвращается домой около 10 вечера.
• В развитых странах муж с женой спят вместе.

Сколько времени вы тратите на то, чтобы уложите ребенка в постель?

На Западе люди планируют сон своего ребенка. Вечером они проделывают целый ритуал с принятием ванны, одеванием пижамы, колыбельными и сказками на ночь, но многим родителя не легко удается уложить детей в постель. Однако, жителям Гватемалы не известны такие проблемы, они с радостью спят вместе со своими детьми. Дети днем и ночью спят на спине или в подоле матери.

Дневной сон – это полезно?

На примере греков, ученые доказали, что сиеста уменьшает стресс. Но во многих Западных странах люди не могут позволить себе дневной сон из-за плотного рабочего графика.

Эксперты высказывают мнение о полезности двадцатиминутного дневного сна. Вы на самом деле так заняты, что не можете выделить время на короткий дневной сон?

Недостаточно времени для сна?

Для жителей Западной Европы постоянная усталость – результат многих факторов, которые не дают нам спать:

• Круглосуточное телевидение
• Интернет
• Мобильные телефоны

Американские исследования показали, что работоспособность людей, которые спят менее 5 часов в сутки, равна работоспособности людей в состояний алкогольного опьянения.

Если человек приходит на работу после нескольких бокалов пива, то вскоре его уволят.

Кроме того:

• Среди португальцев больше всего сов – 75% португальцев ложатся спать после полуночи
• Индонезийцы просыпаются раньше остальных наций – 91% жителей просыпаются до 7 утра
• Больше всех спят австралийцы – более 31% из них спят больше 9 часов в сутки
• Меньше всех спят японцы – 41% жителей страны восходящего солнца спят менее 6 часов в сутки
• Британцы – лежебоки, в выходные они дольше всех валяются в постели по утрам