Почти треть своей жизни мы проводим в постели, а значит, очень важно при этом чувствовать себя комфортно. Возможно, вы посвящаете много времени выбору правильного матраса, а вот подушке при покупке уделяете гораздо меньше внимания. Но вас может удивить, насколько важна подушка для вашего благополучия и состояния здоровья в целом. Узнайте, как правильная подушка может улучшить вашу жизнь!
Почти треть своей жизни мы проводим в постели, а значит, очень важно при этом чувствовать себя комфортно. Возможно, вы посвящаете много времени выбору правильного матраса, а вот подушке при покупке уделяете гораздо меньше внимания. Но вас может удивить, насколько важна подушка для вашего благополучия и состояния здоровья в целом. Узнайте, как правильная подушка может улучшить вашу жизнь!
Возможно, звучит странно, но это правда – мягкая подушка, на которой вы можете удобно устроиться и расслабиться, снижает повседневный стресс и улучшает качество жизни. А чем меньше стресса, тем лучше настроение и крепче здоровье. А ваша постель дает вам чувство безопасности и счастья? Наверное, вы не обращали внимания, но вы поразитесь, насколько это важно. Кровать должна быть вашим «маленьким райским уголком», убежищем для отдыха и релаксации, тогда каждая ночь в ней станет возможностью «подзарядить батарейки» для нового дня.
Раз уж мы проводим столько времени в постели, важно лежать в правильном положении. Вы ощущаете сильную боль в шее и спине? Иногда она бывает связана с дневными занятиями (например, вы много времени проводите, склонившись над кухонным столом, или лежите на неровном диване). Но часто следует винить неправильное положение во сне. Найдите подходящую подушку, которая обеспечит адекватную поддержку головы – и ваша жизнь кардинально изменится. Только представьте, как приятно просыпаться по утрам без привычного напряжения в шее и спине!
Вы страдаете от аллергии? Кашель, чихание, одышка, насморк и повышенная слезливость могут быть симптомами аллергии. Если вы часто сталкиваетесь с этими проблемами по ночам, не исключено, что в значительной степени за это ответственна ваша подушка. И она же может стать решением. Новые, гипоаллергенные подушки помогают бороться с аллергенами, которые, кстати, часто можно обнаружить и в других постельных принадлежностях.
Если вы страдаете от бессонницы или других нарушений сна, попробуйте заменить подушку. С помощью правильной подушки решается целый ряд проблем – причем о некоторых из них вы даже не догадываетесь. Бывает, ваша старая подушка недостаточно комфортна, и вы просто не можете найти удобную позицию для сна. Бывает, форма подушки не соответствует вашим потребностям и позе, в которой вы привыкли спать. А может быть, подушка слишком старая, и в ней скопилось большое количество клещей, вредящих вашему сну. Такая простая вещь, как подушка порой способна сильно улучшить качество ночного отдыха.
Вы часто мерзнете по ночам? Или вам, наоборот, слишком жарко? Конечно, это в значительной мере объясняется сезонными колебаниями температуры, но частично проблема кроется в подушке, точнее, в её (не)способности регулировать температуру во время сна. Современные улучшенные подушки могут помочь вам и в этом. Некоторые материалы гораздо лучше перераспределяют тепло, чем другие. Так что если вы по ночам часто дрожите от холода или покрываетесь потом из-за перегрева, может быть, стоит обратить внимание на подушки с лучшими свойствами терморегуляции.
